رییس انجمن علمی مامایی ایران، اولین مراجعه زنان به مشاور را سه ماه قبل از اقدام برای بارداری دانست و گفت: هر زوجی که تصمیم به بچهدار شدن دارد باید حداقل سه ماه قبل به یک ماما یا مرکز درمانی مراجعه کند تا از نظر بیماریها و میزان آمادگی بدن کنترل شود، همچنین مصرف قرص اسید فولیک از سه ماه پیش از اقدام به بارداری برای پیشگیری از بروز مشکلات عصبی در جنین ضروری است که این بررسی تا یک سال اعتبار دارد. ناهید خداکرمی افزود: مادران میتوانند بعد از تشکیل نطفه و با خبر شدن از بارداری خود در صورتی که درد، خونریزی یا بیماری زمینهای اولیه ندارند در سه ماه اول

ویتامین A ویتامین A یک ویتامین محلول در چربی است که در کبد ذخیره میشود و برای رشد دستگاههای مختلف جنین مانند چشم، ششها، استخوانها و سیستم عصبی مرکزی لازم است. به علاوه این ویتامین به مقاومت در برابر عفونتها نیز کمک میکند. این ویتامین در منابع حیوانی مانند تخم مرغ، شیر و جگر وجود دارد. پیشساز این ویتامین نیز در میوهها و سبزیجات یافت میشود. مقدار توصیه شده برای ویتامین آ 770 میکروگرم RAEs (تقریباً IU 2565) برای زنان باردار و غیر باردار است. ذخایر ویتامین A مادر به آسانی جوابگوی نیاز جنین است. کمبود ویتامین A در حیوانات میتواند باعث مشکلات جنینی

ویـتامیــن D مقدار روزانه IU 200 ویتامین D در بارداری و قبل آن توصیه میشود. مهمترین نقش شناخته شده این ویتامین کمک به تعادل و جذب کلسیم است، اما اخیراً مطالعات نشان دادهاند که در نمو مغز و دستگاه ایمنی جنین و پیشگیری از بسیاری بیماریهای خودایمنی مانند دیابت نوع 1 و MS در سنین بعدی نیز نقش دارد. از سوی دیگر کمبود این ویتامین در مادر باردار خطر بروز فشارخون بالا و پره اکلامپسی را افزایش میدهد. نقص لوله عصبی عمدتاً در 28 روز اول بارداری ایجاد میشود، زمانی که احتمال دارد مادر از بارداری خود بیاطلاع باشد. به همین دلیل مهم است که تمام زنان در سنین با